¿Qué cuidados necesita nuestra sonrisa durante las vacaciones?
Las vacaciones son necesarias para mantener nuestra salud mental y física en estado optimo, pero, con los cambios de rutina podríamos sufrir ciertos infortunios en la salud oral, como sensibilidad dental, sangrado e inflamación de las encías, incluso alguna que otra caries.
¿Se puede evitar todo esto? ¡Claro que sí!
La época de vacaciones de verano es perfecta para probar cosas nuevas, comer más fruta y verdura, para cargarnos de vitaminas para el invierno, que es cuando no tenemos tanta variedad alimentaria. Estas vitaminas junto a un cepillado correcto previenen sangrado e inflamación de encías.
También es importante mantenerse bien hidratado. Un abundante consumo de líquidos ayuda a mantener la producción de la saliva, que es fundamental para proteger los dientes. El agua puede ayudar a eliminar las partículas de alimentos y neutralizar los ácidos en la boca.
Pero ¡ojo con las bebidas azucaradas! Todo alimento o bebida rica en azucares crea un ambiente ácido en la boca lo que puede provocar erosión de esmalte, y como consecuencia podríamos tener sensibilidad o caries dental.
Otra de las cosas poco recomendables durante verano es morder el hielo. Los cambios de temperatura bruscos también pueden provocar daños en el esmalte de nuestros dientes causando sensibilidad dental.
Si te vas de viaje acuérdate de llevarte lo más primordial en tu neceser: cepillo de dientes, pasta dental fluorada e hilo dental (o cepillos interdentales, o arcos dentales también llamados flossers), el colutorio es opcional (¡es un complemento al cepillado, nunca lo sustituye!).
¡Aunque estemos de vacaciones, nuestro cepillo seguirá trabajando de manera habitual, y si tienes alguna molestia acude a tu dentista de confianza!
¡Felices vacaciones!!!
